防晒知多少

正值夏季，日照强烈，面对夏季火辣辣的太阳，人们不由得又意识到了防晒的重要。那么，是否只有晴天需要防晒？是否只有夏季需要防晒？到底什么时候需要防晒呢？这些你知道吗？

阴天的时候也是建议防晒的，且防晒一年四季都得进行！

紫外线是太阳辐射的电磁波，它可以穿透皮肤，长时间接受紫外线照射会使皮肤出现肉眼可见的晒斑。而随着时间延长，皮肤免疫系统会被影响，易导致皮肤疾病，如光敏性皮炎。又或者长时间在慢性日光照射下会导致皮肤细胞受损。阴天依然有紫外线，只是阴天的时候紫外线相对比较弱。在阴天，紫外线依然可以穿透云层，云层阻挡不了紫外线。阴天的辐射量是晴天的百分之十五，仍应该采取防护等级。如果长时间紫外线照射皮肤，是容易引起皮肤黑色素增多，引起斑的形成的。

所以一年四季、无论是晴天还是阴天、在室内还是室外，都要防晒，做好防晒措施。最简单便捷的防晒方式就是涂抹防晒霜。

说到防晒霜，就让我们来了认识一下防晒产品上的英文吧！UVA和UVB是什么、SPF和PA又是什么呢？

1.UVA代表长波黑斑效应紫外线，UVB代表中波红斑效应紫外线。

2.SPF和PA是防晒用品的两大指数。

SPF（Sun Protection Factor）中文名叫日光防护系数，主要代表防护UVB的能力,即是评价防晒化妆品防止皮肤被晒红能力的指标。

PA（Protection Factor of UVA）中文名是UVA防晒系数，代表防护UVA的效果，即是评价防晒化妆品防止皮肤被晒黑能力的指标。

长期的UVB和UVA辐射都会对皮肤造成伤害,所以防晒化妆品都会有这两个防晒系数,系数的大小代表防晒能力的强弱。

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如何选择适合自己的防晒霜

1.首先需要确定自己的肌肤类型

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敏感肌是最脆弱的，通常选择植物配方以及含有二氧化钛的物理性防晒霜是最合适的，因为很温和

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油性就选择乳状、水状类的清爽型

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干性就选择凝露状的就可以啦

2.选防晒霜的时候不仅要看SPF还要看PA，SPF系数越高代表防止皮肤被晒红的能力越强；而PA系数用“＋”来体现，“+”越多说明防晒黑能力越强。毕竟防晒要看防晒强度以及时间，缺一不可，大家要根据自己的需求来选择。

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防晒产品使用之后是否需要卸妆呢？

需要！防晒产品用完一定要要卸妆哦！毕竟防晒产品中的持久成分难以用洁面产品清洁干净，久而久之会堵塞毛孔呢，所以一定要注意清洁。

SUMMER

文字来源：天津疾控(ID:tianjin-cdc)

责任编辑：王璐

图文审核：李胜男 杨璐伊 于俊如